9.9 C
Осиповичи
Понедельник, 21 сентября, 2020
Еще

    Что привлекает осиповчан в йоге

    Популярное

    В гимназии сделали капитальный ремонт

    Стыльны фасад, рознакаляровы ганак, геаметрычныя малюнкі вышынёю амаль з будынак… Ці хто ведаў, што менавіта так будзе выглядаць гімназія пасля рамонту? Наўрад ці бацькі і дзеці, ды і некаторыя настаўнікі маглі сабе ўявіць, што пераўтварэнне будзе настолькі кантрастным у параўнанні з ранейшым выглядам будынка. Але не толькі знешняе аблічча прыемна радуе педагогаў і вучняў: навучальную ўстанову ўцяплілі з усіх бакоў, а значыць, тут бу-дзе больш цёпла і ўтульна.

    История осиповчанки, которая дает детям дорогу в будущее

    Сыну Жене было 13 лет, когда на свет появилась долгожданная доченька Марта. Еще будучи беременной, Наталья решила, что уйдет с больницы с двумя детьми: со своим ребенком и новорожденным отказником. Но все сложилось по другому сценарию. В последствии тяжелых родов за малышкой нужно было осуществлять особый уход. Постоянные поездки к специалистам, реабилитация и наблюдение.

    ФОК «Жемчужина» ждёт осиповчан! (+цены на услуги)

    Завтра, 14 декабря, начинает работу в полном объеме физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Жемчужина» по ул. Юбилейная. В структуру ФОКа входят бассейны свободной конфигурации с элементами...

    Чем сегодня живет ГОЛХУ «Осиповичский опытный лесхоз»

    13 лесничеств, лесопитомник, деревообрабатывающий цех, охотхозяйство, около полутысячи работников — всё это ГОЛХУ "Осиповичский опытный лесхоз". Уже на протяжении более 80 лет это одно из крупнейших предприятий Осиповщины успешно функционирует и развивается не только у нас, но и за пределами района.
    Мария ТАЛЕЙКО
    Мария ТАЛЕЙКОhttp://gzt-akray.by
    С 2009 по 2014 гг. училась на отделении журналистики МГУ им. Кулешова. В 2014 г. получила диплом о высшем образовании по специальности "Печатные СМИ". С 1 октября 2013 года - журналист районной газеты "Асіповіцкі край".

    Философия vs. спорт

    Индия, Тибет, буддизм, медитация, гармония, поза лотоса… И всё это — о йоге. Ассоциаций к этому, казалось бы, чужеродному слову и понятию у современного белоруса возникает достаточно много. Ведь, несмотря на то что йога «родилась» на Востоке, она получила всемирные известность и популярность. Есть последователи этой духовной практики и среди жителей нашего города.

    Уроженка Светлогорска Дарья Казакевич окончила факультет международных отношений и несколько лет работала логистом в столице. Там же вышла замуж и родила двоих детей. Вслед за мужем-военным приехала в Осиповичский район: 4 года жили в Цели, потом перебрались в город.

    — После рождения первой дочери появились боли в спине — решила бороться с ними с помощью хатха-йоги. Именно эту практику выбрала почти интуитивно. Классический фитнес не люблю, а вот йога для меня, как интроверта, оказалась самое то. Я тогда не знала ни о йогатерапии, ни о других плюсах — было только желание подвигаться и избавиться от болей в спине и сутулости. Интуиция не подвела. С тех пор эта практика со мной, а я — с ней, — рассказывает Дарья. — В 2017 году решила стать на профессиональные рельсы, окончила курсы подготовки инструкторов йоги — пришла за геометрией асан и последовательностями, а унесла намного больше…

    Первые занятия были мало похожи на то, что есть сейчас. Сразу занимались с подружкой дома по видеоурокам, когда отправляли мужей гулять с детьми. Потом были бесплатные занятия в клубе воинской части в Цели. В декабре 2018 года наконец начались настоящие практики для всех желающих на базе ФОК «Жемчужина». Разумеется, очень волновалась! Иногда думаю: дрожал ли голос на первых порах? А еще благодарна всем, кто со мной с самого начала.

    Сегодня у Дарьи Казакевич уже отлажена система занятий йогой в зале «Жемчужины». Несколько раз в неделю исключительно женская компания в возрасте от 20 до 65 лет собирается на практики — постигать философию здорового образа жизни. Ведь йога не религия. Скорее наука о равновесии и гармонии, эффективная физнагрузка и инструмент в борьбе со стрессом. Чтобы начать практиковать, нужно желание. Многих осиповчанок, как и саму Дарью когда-то, на занятия йогой приводят определенные неполадки в работе организма. А ведь грамотно подобранные комплексы йогатерапии, как отмечает инструктор, помогают решить многие проблемы со здоровьем: неправильная осанка, варикоз, боли в спине, скачки давления… При работе по этим направлениям Дарья частенько замечает серьезную положительную динамику.

    Классической хатха-йогой дело не    ограничивается: обучает Дарья Казакевич и йогалатесу. И если первая — это настройка, дыхательные практики, суставная разминка (вьяяма), основной блок и релаксация (шавасана), то йогалатес включает в себя блоки пилатеса, «приправленные» скрутками, динамическими связками и опять же шавасаной. Причем речь не только о групповых занятиях: йогатерапией можно заниматься индивидуально. А еще перед первой практикой ученики заполняют анкету, чтобы исключить элементы, не годящиеся по состоянию здоровья.

    — Хоть профессия и связана с логистикой, поняла, что это не подходит мне по многим причинам. Пока моя основная деятельность — это семья, йога и учеба. Учусь много и постоянно, чтобы самой быть довольной практиками.

    Долгое время занимались с девочками непосредственно в зале, иногда выходили на природу, но пандемия заставила несколько пересмотреть режим: научились организовывать «встречи» и проводить практики с помощью онлайн-трансляций, — рассказывает инструктор. — А с 26 мая наконец вернулись в зал: уже соскучились друг по другу! Конечно, соблюдаем рекомендованные меры безопасности. Сейчас в группах не более 10 человек, держим дистанцию, особенно пристально следим за здоровьем… Если появляются желающие, они также могут присоединиться к практикам, причем и онлайн тоже. Кстати, после вынужденного перерыва группы собрались очень быстро! Тем более что и финансово это вполне подъемно.

    Возвращает гибкость суставам, развивает группы мышц, избавляет от головных болей, замедляет процессы старения, помогает бороться со стрессом и сбросить лишний вес, дает всему телу и головному мозгу качественный отдых и глубокое расслабление — плюсы йога-практики можно перечислять долго. А главное, заниматься можно везде и в наиболее удобной одежде. Но если хочется встретиться с компанией единомышленников — Дарья Казакевич и практики в «Жемчужине» вас ждут. Уже освоили известнейшую позу лотоса?

    Посмотрите, как проходят практики в «Жемчужине»!

    Реклама

    Последнее

    Лукашенко на женском форуме «За Беларусь»

    Президент Беларуси Александр Лукашенко неожиданно приехал на женский форум "За Беларусь", который проходил в "Минск-Арене", передает корреспондент БЕЛТА.

    В гимназии сделали капитальный ремонт

    Стыльны фасад, рознакаляровы ганак, геаметрычныя малюнкі вышынёю амаль з будынак… Ці хто ведаў, што менавіта так будзе выглядаць гімназія пасля рамонту? Наўрад ці бацькі і дзеці, ды і некаторыя настаўнікі маглі сабе ўявіць, што пераўтварэнне будзе настолькі кантрастным у параўнанні з ранейшым выглядам будынка. Але не толькі знешняе аблічча прыемна радуе педагогаў і вучняў: навучальную ўстанову ўцяплілі з усіх бакоў, а значыць, тут бу-дзе больш цёпла і ўтульна.

    Осиповичский район газоснабжения  готовится к отопительному сезону

    Ежегодно с приходом холодного времени года и окончанием летнего периода начинается подготовка к новому отопительному сезону. Осиповичский район газоснабжения, в соответствии с приказом от 18.05.2020 №161-п «О подготовке предприятия к работе в осенне-зимний период 2020-2021 года», приступило к выполнению комплекса организационно-технических мероприятий, направленных на обеспечение устойчивой, надежной и безопасной эксплуатации объектов газораспределительной системы Осиповичского района в предстоящем осенне-зимнем периоде.

    С 16 по 22 сентября в Беларуси проходит Европейская неделя мобильности

    Европейская неделя мобильности (ЕНМ)— это международная кампания, которая проходит каждый год с 16 по 22 сентября и нацелена на привлечение внимания общественности к проблемам избыточного количества автомобильного транспорта, а также к «озеленение» городских транспортных систем. Все, что делается в течение недели, должно напомнить о негативном влиянии автомобилей на окружающую среду и подтолкнуть людей к использованию альтернативных способов передвижения (общественного транспорта, велосипедов, электромобилей и других).

    С 18 по 21 сентября в Республике Беларусь проходит профилактическая акция «Пристегните детей!»

    С 18 по 21 сентября в Республике Беларусь объявлено проведение профилактической акции «Пристегните детей!», которая направлена на повышение уровня дорожно-транспортной безопасности юных пассажиров.